24小时接单的黑客

想让自己快乐吗？很简单。

想让自己痛苦吗？也很简单。

勤劳和懒惰，只差两个字；哭泣和欢乐，只差两个字；幸福和烦恼，只差两个字。

说是两个字，其实不是两个字，是一念。

一念之间，你看到天堂，就是天堂，看到地狱，就是地狱。没有了眼睛，我们能不能看到？能的！我们还能看到黑暗！有一个东西，永远无法磨灭，叫做心啊。盲人就没有快乐了吗？不可能的！他们没有光明，但是不证明就看不清这个世间的善恶美丑，甚至比明眼人看得更深，更透彻。

用眼睛来看，你只能看到眼前事，没法儿看到身后身！

你这问题问得倒是蛮清奇的，为啥要用蛮力压腿将自己压哭呢我觉得你可能心理上存在着某些问题，我提议你需要找个心理医生辅导一下；我学的芭蕾压腿在芭蕾里大致是正压面朝把杆，A腿绷脚面直放在杆上，B腿弓脚尖立地双手向上伸直侧压面向一侧，A腿上把杆绷脚面B腿脚尖立地若是压右腿，则左手竖直向上右手垂直大腿 本回答被网友采纳 已赞过 已踩过。

当然是度数越大越好越低越简单把杆压腿 把脚放在把杆上，腹部尽量贴大腿，下巴前伸，找脚背，脚背外绷，然后尽你最大的能力将下面站立的腿向后拉，距把杆越远越好，但是记住要把臀部收紧，不能因为为了把脚放；如果感觉这样起步比较难，可以做直腿俯身压，就是双腿并拢，上身下俯，尽量用自己的下颌碰向膝盖或尽量能将双手手掌触到地面，双腿是绝对不能弯的，要不然就没效果了这些是压腿前期要做的训练，到中期了，自己的腿明显感觉。