弹跳力和爆发力的重要程度对于打球来说不言而喻。跳得高不仅可以更好地抢篮板,有朝一日说不定可以扣到篮框。爆发力提高对突破和上篮也非常有益。这边提供一个增加弹跳高度、爆发力的训练。
坚持两周,你的垂直起跳至少将增加7厘米!
2022年07月23日
弹跳力和爆发力的重要程度对于打球来说不言而喻。跳得高不仅可以更好地抢篮板,有朝一日说不定可以扣到篮框。爆发力提高对突破和上篮也非常有益。这边提供一个增加弹跳高度、爆发力的训练。
坚持两周,你的垂直起跳至少将增加7厘米!
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