24小时接单的黑客

　　「产后抑郁」=「不开心」?

　　你认为的：生完小孩后，你觉得自己没有自由、身材走样、没有以前漂亮、老公好像更爱宝宝……所以，你不开心。不开心就是抑郁?当然不是!

　　医学上定义的：产后抑郁症(英语：postpartum depression,PPD)也叫产后忧郁症，是妇女在分娩孩子之后由于生理和心理因素造成的抑郁症。

　　「产后抑郁」的症状：

　　紧张、疑虑、内疚、恐惧等;

　　极少数严重的会有绝望!离家出走!伤害孩子或自杀的想法和行动!

缓解抑郁症的方法供参考一放平心态 不要给自己过多的精神压力，转换一下思维和看问题角度有时候人生的道路很宽有很多种选择，只是自我设限，钻牛角尖把所有前方可能的路堵死了 试一试给自己的心放个假期，接受；12你是否患有失眠症或整天感觉到体力不支昏昏欲睡13你是否丧失了对性爱的兴趣14 你是否经常胡思乱想担心自己的健康15 你是否认为生存没有价值，或生不如死抑郁自测答案0~~~4分 没有。

但是如果因为某些事短时间得不到解决而对生活中其他事都感到厌烦，或者勉强去做，若长期如此，很容易形成抑郁症，所以当感到难受时，我们首先要做的不是思考为什么这样，而是通过放松转移注意力，不让不好感觉影响自己，等自己。