很多瑜伽初学者会在挺尸式中睡着
因为这确实是一个很舒服的体式
这个最看似最简单的体式却又是一个很难的体式
相对于身体的平静保持心的平静更加困难
但是挺尸式的习练却是关键的一步
挺尸式可以修复你练习时紧张的肌肉
放松你的神经系统和你的心情
挺尸式(Savasana)
通过体式的练习,我们学会如何面对我们最终放下所有执着和沉迷的那一刻。在挺尸式里,我们开始训练自己学会臣服......去学习如何将挺尸式做好,模仿死亡和寂静不动,到底什么是死亡?那是一种既无存在也无感受的状态,人们经常在挺尸式里得到这种体验。