1、这个问题太可怕，小孩子如果让从小就学会这些，长大肯定好不了；没点童子功也别想来当了，而且职业杀手是非常隐秘的存在，要是这么简单就告诉你也不可能这么多年只有几个找到的，而且你以为你受的了杀手的训练吗没基础攻就别想着当杀手，看个电视就开始幻想了；最好的也是最快的体能提升办法，就是跑步，最有效的提升办法，就是坚持，体能提升不是一朝一夕可成的，不得不当兵的所说那是自虐式，再说特种兵有特需要求，平常人就是跑步，俯卧撑，哑铃等，贵在坚持，需要注意一点，每次；杀手需要训练平衡力，意志力，五感，洞察力还要心细，最重要的是不怕杀人，敢杀人，也要随时做好死的心理；各个器管系统相互影响，相互促进，人体各个器管系统的活动机能需要一个逐步提高，逐步适应的过程，如违反这一规律，不仅不能很好地增强体质，而且会损害健康，所以只要你认真遵循以上训练方法，你就会达到你理想中的目标。