1、人体是一个有机的统一整体，各个器官系统是相互紧密联系，相互影响的，要想提高短跑运动成绩，必须全面地改善与提高运动员的身体训练水平进行有目的的有比例地全面身体训练，采取多种多样的身体训练方法和练习手段，不仅能弥补；六是辅助练习其负荷在 50 ％以上，次数 5 次以下七一般耐力是提高短跑运动员的兴趣，调剂训练和恢复体力的手段要求有一定的量，不求强度短跑技术松大快前 起跑反应时 加速能力 途中跑保持高；提高短跑成绩的几个重要因素 与短跑成绩相关的因素有很多步频步幅速度速度能力爆发力，以及肌肉关节的柔韧性和协调性还有运动员的心理素质和技术水平等其中有三个因素与提高短跑成绩最相关一合理正确的；实践证明，人体运动是上下肢协调运动和发展的，作为短跑项目，上肢如同划船用的双浆划的越快，船才能在水中行进的更快作为短跑技术，上肢能摆动多快，下肢就能摆动多快，作为短跑专门技术练习方法，在做力量练习时可利用。