客问：读经会影响孩子的身体锻炼吗？因为您要求读经时间很长，越长越好。
先生答：体育比运动好一些，什么叫运动？就是人是动物，所以动物的一切活动都叫运动。但是只有人类对于自己的身体跟天地宇宙的关系有研究，所以对自己的身体也要做教育，这叫体育。世界上只有中国和印度比较注重体育，其他民族主要是运动。因为体育要知道自己身体的五脏六腑、奇经八脉、所有穴道、气血循环，知道这些道理后，才知道合理动作，外练筋骨皮，内练精气神，这种活动叫体育。
现在我们学校里都有体育，其实都是运动，中国人这一百年来吃了大亏了，你祖先自古以来有体育，你去学西方的运动，以为运动才可以免除东亚病夫的耻辱，可以培养出健康的国民，固然现在国民或许比以前健康，但这是许多条件支持的，并不是因为运动，所以如果把运动改成体育，我们国民会更健康。
我建议全日制读经的孩子最好去学学体育，就是中国的武术、印度的瑜伽。如果有条件就去请老师来教，没有条件的武术的基本动作做一做，瑜伽的基本动作做一做，每天做，他和经典一样，就是人体动作的经典，不怕做千遍万遍，所以如果读经能配合武术，家长就不必担心。
有些家长说读经坐在那里读，身体会不会败坏？经过这五六年来经验，家长都说，我的孩子经过这样的读经下来，我的孩子身体更健康，长得更高了，为什么？因为他心情宁定、起居有常。这样的孩子一定是有良好的发育。现在家长注重这个注重那个，其实吃了很多垃圾食品，起居不正常，看电视一天几个小时，眼睛都看坏了。读经的孩子只看有益于身心的电视。
读经班的孩子可以练太极。首先有活动，第二关系到身心，第三关系到天地宇宙，越是这样越好，但纵使打太极拳打得不好，变成太极体操，也不错。
（《读经教育百问千答》之九十五 总第二百二十三）
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