1、杀手的基本能力很广 所谓“杀手”，就是夺取世间万物生命的人首先，作为一个合格的杀手，需要各方面的专长例如格斗体能耐性射击敏锐的观察力，出众的判断力等方面的专业训练其次，训练时会有模拟目标，先在；4每天坚持做100个直摆勾拳法练习和100个正蹬横扫踢鞭腿侧踹的空击练习非常重要！需要有基础的人帮你纠正动作与掌握技巧 一般初学者掌握拳腿组合足够，有兴趣可加入肘膝的进攻技巧练习 以下是选择项，不在训练计划中，习；球场上的杀手第一要有天赋，第二要有信心，第三要有扎实的基本功台上一分钟，台下十年功基本功练好是基础，对于整个篮球生涯都非常关键同时做好难度训练，练练1v2，1v3甚至1v5，1v5都能进球，就ok了 相当杀手；在体能训练中，应根据不同的项目特征和速度形式，而设计不同的速度训练方法和手段一速度概念的释义 #160速度是指人体快速运动的能力20，是决定运动成绩的重要因素之一竞技运动中，速度主要体现在快速完成动作对。
2、应变学，格斗术，体能训练，电脑编程至少三种，冷兵器和热兵器，开车和至少一种飞行器执照，易容，高等数学不学这个杀个屁人，心理分析学，化学，柯南学这个必备；1进行徒手训练实用体能训练不依赖负重进行增肌训练，强调用自身体重训练这看似难以理解，其实是一次人体机能训练的“反朴归真”用杠铃哑铃等负重训练器械进行肌肉孤立训练可以雕刻肌肉线条但看看自然界的豹子，它们的；3第一天坚持做100个深蹲动作大腿股四头肌第二天做直立脚弯举100个大腿股二头肌4每天坚持做100个直摆勾拳法练习和100个正蹬横扫踢鞭腿侧踹的空击练习非常重要！需要有基础的人帮你纠正动作与掌握技巧；简单易训练的方法就是“枪械训练”，学会枪支射击手枪射击枪杀一星期即可学会手枪射击，枪杀较容易子弹威力大击打头部颈部胸部一枪毙命至于武术 拳术 棍术刀术 至少训练半年一年费时费力 用 枪支炸；体能训练的方法1注意健康和安全因素 测试前应了解运动员的健康状况，并对测试可能带来的安全隐患有足够的准备如，运动员腰部损伤未愈，最大力量和坐位体前屈测试可以暂不进行另外，需预先检查测试器械和环境在测试中。
3、杀手体能训练，跑个几万米绝对不会累 ，心理 ，经常看杀人画面；如果我们客观地评价一下这种训练方法，至少有两点是值得肯定的 1刀手的目的就是杀人，如果他见了死人就怕，那他肯定杀不了人！为了克服这种恐惧感，用死人来训练是最适合不过的 给我们的启示是练武术的目的如果为了克敌制胜的话，那么；最好的也是最快的体能提升办法，就是跑步，最有效的提升办法，就是坚持，体能提升不是一朝一夕可成的，不得不当兵的所说那是自虐式，再说特种兵有特需要求，平常人就是跑步，俯卧撑，哑铃等，贵在坚持，需要注意一点，每次；杀手需要训练平衡力，意志力，五感，洞察力还要心细，最重要的是不怕杀人，敢杀人，也要随时做好死的心理。
4、中国特种部队的魔鬼式训练参考1早晨530起床，在每人身上加上20公斤的重物跑5000米2800训练挂勾梯上下300回穿越30米铁丝网来回300趟31000上健身房15公斤哑铃举150下，拉力器100下，臂力棒100下；梨球可以脚踢也可以拳打如果弹性比较大还可以练习反应最好是鞭腿加直拳摆拳加一些组合的打法悬挂式上方固定，悬于空中训练击打节奏上臂肌肉协调性落地式弹簧杆连接，下部固定于地面二拳击体能训练方法 跳绳应该；短距离赛跑的起点猛冲跳远跳高等运动，在古代含有武术训练的意义现在来说明这些运动，给目前学习空手道的人作为参考在本章只是说明突技和蹴技的基础锻鍊法，至於其它的锻鍊方法请参酌各种有体育训练的书籍，以竞技为；一耐力训练 1长跑要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒2负重越野自己背负不低于30公斤的背囊女子为20公斤，在不低于海拔2000米的小路山脊行走，时间为一整天或。
5、这个真的不好一概而论，你应该知道的，不同杀手所擅长的方向也不一样，所以日常训练也会存在差异不过大体上来说，基本训练都会包括潜伏和伪装器械使用近身格斗等内容，实际上有些人之所以能成为杀手，跟其本身的心性。