广寻优质信息源，兴趣阅读，并融到工作中去。以我所从事的债券行业研究为例，发现国外名校主页里，research上的working paper的内容，是研究的前沿阵地。
特别关注的是那些年纪轻轻却在名校拥有教职的人士，翻他们的在学校网络上的个人主页，大多有已经出版的paper与未出版的working paper，可以作为开拓研究视角的参考。
一上午筛选优质的稿件，并搭配组装，形成一个个的小专题。将老外的研究成果吸收，编译搬到国内来，以提供政策参考（吸睛），也是价值一桩。
于此同时，每天的例行功课，都一一完成，那么多的心理动机机制，loss-aversion对我最有用，昨天安装家具累了一天，回家堵车头晕，倒下睡觉之前，也不得不完成炼句、听力、阅读的计划。
因为加入30天打卡计划之前，要缴纳2000扇贝，而若是一天不打卡，则前功尽弃的同时，2000也没了，这两个方面的loss，随着计划内每天打卡的累加，使不打卡带来的损失是与日俱曾的。
可有意思的是，我加入了小组的排名机制，随着每一个计划的完成，将在700人的小组内的名次，有个相应增加的积分，以此提升组内的名次。
简言之：负向约束：前功尽弃+2000的“投名状”；正向激励：完成之后的名次提升+返2500个扇贝……对我最为起效的是前者，真的是停不住、不敢停。
而在我200多天的打卡日子中，有3次忘记，每回都懊恼不已，并因恐惧着再次的懊恼记忆，以后每天都战战兢兢，生怕忘记。
想着利用这lose aversion的机制，用到生活的其他方面，也是威力无穷。比如每天的简书的写作、微信公众号的贴文，其实可以认真琢磨，若能添加个打卡计划，组个写作的支付宝群：预交押金+完成奖励，或许就能打鸡血式地去将自己的思考与践行，固化、梳理成写作了。