这两天，你被朋友圈的抑郁症测试刷屏了吗？
9月16日，演员乔任梁意外去世，事后被证实是因为抑郁症。让抑郁症再次引发关注。
已经有不少明星死于抑郁症，而这种疾病离普通人也并不遥远。
2012年3月17凌晨，微博网友走饭上吊自杀。3月18日，她通过定时的时光机发出微博，“我有抑郁症，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”让人无限唏嘘。
根据2013年的全国调查，抑郁症的患病率在3%-5%，也就是说，每100个人里面就有3-5个人有抑郁症。而我们在日常生活中感受不到抑郁症是一座种如此高发的疾病，是因为抑郁症的就诊率还不到10%。
为什么抑郁症的就诊率如此低？
川大华西医院心理卫生中心副主任邱昌建说，抑郁症就诊率低主要跟患者自身和非精神专科医生对抑郁症患者的识别有关。
具体说来，患者自身的耻辱感强，不愿意就诊。同时，中国人不擅言语表达，患者抑郁的情绪和影响不是通过语言表达，而是通过躯体症状表现出来，如：在内科就医查不出原因的胃痛、睡眠问题、乏力、全身酸软等。另一方面，非精神专科医生对抑郁症患者的识别率不高，患者没有说，医生没有问，就会导致抑郁症患者得不到及时的专业诊断和治疗。
了解抑郁症
而我们不能等到抑郁症导致极端悲剧的时候，才开始去了解它。
就像这两天刷屏的抑郁症测试一样，这些测试你都做了吗？
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这些测试靠谱吗？
邱昌建医生表示，网络流传的各种测试表有一定的依据和作用，可以了解自己的情绪问题，作为判断是否是抑郁症的依据，但也不能盲目地对号入座。
最好到医院接受专业评估确诊，不要简单地与疾病划等号。
邱昌建提供的国际专业测试量表↓↓
关于抑郁症，你需要知道这些知识：
抑郁症发病各个年龄段都有，但多发于二三十岁的青壮年。同时，女性是男性的2倍。
抑郁症分为3个阶段
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轻度
轻度的抑郁症表现为无缘由的情绪低落持续超过2周以上，且自身无法调节、对生活产生障碍，但这类的患者除非主动倾诉，否则因表现不明显而不易觉察。
中度
中度的患者的表现与重感冒后酸软、乏力、疲倦状态类似，反应迟钝甚至无欲无求，原本爱好的事物都提不起兴趣。
重度
重度的抑郁症则表现为频繁的自杀倾向，认为自己是家庭的负担、社会的包袱，对自我的完全否定。
邱昌建医生：“抑郁症最怕的就是自杀倾向，50%的重度患者会有自杀的想法或者已经付诸行动，而15%死于自杀行为。”
有90%的治愈率 却仅有不到10%的人有效治疗
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据2015年出版的《中国抑郁障碍防治指南（第二版）》统计，抑郁症的发病率为3.06%，即可以理解为100人中就有3个人患抑郁症，实际情况可能高达3%—6%。
与高发病率相对应的，是抑郁症的高治愈率，90%的抑郁症患者通过各种治疗手段，都可以恢复或者维持发病前的生活状态。但抑郁症的患者中能得到有效治疗的，不到10%。
邱昌建医生：“人们常常会把抑郁情绪和抑郁症混淆。大约20%的人都会存在一定的抑郁情绪，但并不代表这就是抑郁症。抑郁症的情绪低落一般来说没有明显的因素或者影响因素很小，各种调节手段都不起作用，并且严重影响到了正常的生活状态，就要高度怀疑是否是抑郁症，但需要专业精神科医生进行评估。”
邱昌建医生：“很多人不认为情绪问题是一种病，而且大部分不愿意主动倾诉，更不会寻求治疗，认为是自己软弱而产生自卑。直到病人出现了自杀行为或者自杀未遂，人们才会意识到可能是精神上的问题，而这已经是抑郁症的重度表现。”
什么导致了抑郁症？
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目前并没有明确的研究证明，医学上通过大量的数据样本研究认为，这是一种多因素的遗传和社会环境共同作用而导致的疾病，与患者自身的神经类型、性格基础、人格特征以及人生经历都有一定的关系，但并没有定论。
同时，抑郁症也是一种高复发率的疾病，像高血压糖尿病一样是慢性病，但是90%左右患者长期服药能恢复维持正常的生活的状态
邱昌建医生： “不要给病人灌输大道理，比如说要坚强之类的。心灵鸡汤无助于解决问题，甚至可能增加患者心理压力，让其怀疑是自己软弱无能的表现。这个时候，更需要的是倾听对方情绪的宣泄，捕捉是否有危险的信号。”
医生如何确诊抑郁症？
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医生主要从以下三个方面来做出诊断：患者体会不到生活的乐趣、没有了快乐感和愉悦感持续两周以上且无法自我调节。
比如：白送500万都不开心；患者有查不出原因的疲倦、乏力；患者诉说自己身体不舒服，比如：胃胀、腹胀、反应迟钝、体重突然下降、失眠等，并且这些症状在内科检查都查不出原因。
邱昌建医生：“抑郁症患者有多种症状的叠加，因此需要经过精神专科医生的综合评估才能最终确诊。”
因此，医生提醒：“在做自我评估时不要过于迷信和对号入座，如果觉得自己有问题，还是得到正规医院就诊，由精神专科医生来做科学评估。”
本文综合自：成都商报、四川新闻网
编辑：芋圆