第一步先学个人动作 第二步就是两人配合练习，先单一的上肢动作学起，然后再学下肢动作，再把两个部位结合一起，两人先由轻到重，由慢到快KRAV MAGA，以色列语的语意为“近身格斗”，被公认为世界上最纯正的防卫术。
以色列，目前比较正规的也就只有北京上海等一线城市有专业的训练馆了，北京的天骄特卫他们主要学习的就是以色列格斗，和各种专业技能目前主要国内还是以自学和国外视频研究学习为主，我是在练习了很长一段时间的格斗才接触到这。
1对付扭打者 在对方要把你摔倒之前，他需要靠近你的身体，因此，你首先要与他保持距离，不要让对方靠近你的身体将你摔倒如果对方扑上来抱你的双腿，你要立刻身体略微前倾，不要把身体重心放在脚后跟上然后身体迅速侧。
格斗术的地方，最好是郑州，别的地区也可以 推荐答案 20100822 中国没有教以色列格斗术的，在中国学只能找个训练伙伴按照教材和书自。
第一是打第二是把人打散人一散就乱了 同时开打的时候剩下的人要集中2路或三路包抄有被打的人就给痛击用脚踩像打狗一样，木棒在手上用白布绑好 前端抹油防止对手意外抢棒 ，击打有技巧的向前迈半步挥棒左右左右。
当然以色列防身术中的大量关节技夺武器系统自成一家，同时摆脱技，逃脱技，双人组合攻击，警用抓捕技，保镖用保护技等等众多技术体系的运用丰富了krav maga整个体系更便于理解交流和学习比如抗击打训练和硬地受身技术中。
网上以讹传讹的以色列军体格斗术，吹的超级邪乎科普一下啊，以色列格斗术是以色列陆军及空降特种部队普遍学习的一种军体格斗搏击术就是那种大家都能学到的军体拳一个级别的为什么让大家感觉这个东西很高大上很好很强大。
6，右脚落在原来左脚的位置原地轻跳300次不停仰卧起坐1，用前脚掌跳跃，15分钟内完成为入门不包括休息时间，左右各25次 5以上不是每天都要练的两脚分开与肩同宽，全身挺直，1，脚跟提起左跳时。
另外所谓的擒拿，以色列格斗术都是军方训练课程，是不是适合普通人，是不是能够有效的训练咏春近些年国内电影宣传的比较多，但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础另外散打是踢打摔，柔道多摔技，合气道是巧劲。
以色列格斗术没有专门的教练培训是学不来的，但也可以作为基础了解一下格斗的理念，只要大概知道一下就可以了如果你真的不想去让人教的话平时就多实战一下，只有真的实践你才会知道自己有几斤教学视频多数都是一些华丽。
个人觉得都不错，不过以色列格斗术有点狠之前学了一点自学的话不太好学，最好有个老师没有可以看教学视频。
这个在家没法练，不过北京那有一个这样训练馆，不过他们那规矩可严了，进去得不准谈恋爱之类的，军事化的。
有中国以色列格斗术官网，自己百度马伽术就行另外你也可以在淘宝上购买教学光碟，大概1000元左右大点的城市设有训练馆，比如成都中国以色列训练总部在上海望采纳。
以色列格斗术又称“克拉夫玛咖”，即马伽术，是以色列发展创立的特种军用徒手格斗体系以色列格斗术是以色列国防军及军事执法部门人员必修格斗术，也是美国FBI必修课，已经被广泛地运用在世界各地军警部门以色列格斗术可以被。
以色列格斗术厉害以色列格斗术又称以色列马伽术，是以色列发展创立的特种军用徒手格斗体系是以色列国防军及军事执法部门人员必修格斗术，也是美国FBI必修课，已经被广泛地运用在世界各地军警部门以色列格斗术可以被有效的。