1跳步简介 跳步是突破摆脱防守的方法，走步才是违例，也不计入犯规 跳步这个词汇严格来说并不属于篮球的规则范畴，只是业余选手更多时候使用这个词汇来形容控球者双脚离地后手中球由于防守球员的成功防守或者干扰导致球没；无球跑动的意义在于为己方进攻创造出更多机会，同时增加对方防守的难度，扰乱对方防守的视线。
想练好无球跑动，首先自己要明白无球跑动的目的无球跑动有以下目的与方法一队里个人能力很强的球员被包夹，应该跑道附近接应被包夹队员 二跑空位接球投篮，一般有几种方式形成1个人能力强的队员，吸引对方多人。
无球跑动的作用
就需要继续用无球扯动去带走对方球员，比方说在拿球的队友的两肋做一个简单的直插或者斜插，这就又会带有对方一名防守球员了，到这个时候你的队友的活动就不再会受到太大的限制了除此之外我觉得前锋的无球跑位更是一。
常见的无球跑动战术球员在不持球的状态下，以quot摆脱防守球员quot或quot创造进攻空间quot为目的的跑位称之为无球跑动无球进攻队员的跑位主要是为达到下面三个目的1摆脱防守进入接球的空当2吸引防守队员为队友创造空当3。
无球跑动应当本着拉开场上空间，寻找对面防线的薄弱点伺机插上，围绕着球队进攻组织者和当前持球人，按照教练赛前制定战术和当前场上形势展开无球跑动应当根据对方防线变化随机应变，比如对方防线整体前压造越位，你就伺机前。
无球战术也就是无球跑动，在进攻中一般是为了接应队友的传球拉扯对方的防线误导对手的防守占据有利位置助攻等在防守中制无球跑动制造越位补位盯防占据有利位置加强防守等根据场上战术需要作出的跑动。
个人觉得应该是张玉宁膂力十分多全场只需有一点点时机都会拼命去做抢点包抄去拼抢但假如说只要张玉宁是独一一个会无球跑动的人那就太抬举他了吧张玉宁是个十分努力的中国足球运动员这个我们都能看得到，可是足球有。
那么我们就一起来看一下联盟中的五大无球跑动球员5乔治 大家都知道，保罗乔治以前是受过重伤的，几乎所有人都认为受过重伤的他不可能再打出亮眼的表现，因为那种伤病不仅仅在身体上会对保罗乔治产生影响，更是在心理上。
无球跑动被防守人胳膊阻挡
无球情况下的身体动作及手上动作是否犯规也是依情况而定的比如在前场任意球罚出前，禁区内双方球员频繁的拉扯和碰撞以追求有利的进攻防守位置 在一定的幅度内是规则允许的，裁判一般也不会吹罚 而在无。
无球跑动是和全队进攻战术相结合的，雷阿伦和雷杰米勒的务求跑动，一般从半场的一侧通过内线中锋或大前锋的掩护后，跑到另一侧如果掩护成功，防守人没跟上，无球跑动者面前会出现1秒左右的空位机会后接球就投，挺好学的。
巅峰赛季场均267分，塔尔眼里只有投篮，无球跑动非常在行，但是篮板和助攻都比较差曾经在2002年2月20日主场迎战火箭队的比赛，拿下一项非常奇葩的数据，出场20分钟14投10中，其中三分球13投9中，拿下29分0个篮板0次。
脑子里时刻都要有阵型的概念保持阵型完整，不要只顾追球，不要擅离自己在阵型中的位置太远而造成缺口比如对方中路突破，你是边后卫，要是你方中场还在位防守，你就别急着跑到中路抢球，否则你把边后卫那块空出来被人家。
无球跑动首先要明确的是你跑动的目的是什么，是为了跑出空位接球还是跑去作掩护，档拆明确目的之后你要学会看场上的局势，看看每个队友和对手之间的特点，大概搞明白他们的进攻及防守套路，再结合自己的习惯，这样就可以。
通常我们所说的跑动有两层含义“跑”即无球队员的“跑” “动”指跑动中制造的空间，也就是我们常说的空档， “ 跑位”顾名思义就是跑动中制造空档，创造空间，利用空间 一般来说，无球跑动的队员决定传球的方向方法和时机。
是不能分割的足球比赛中无球队员跑动的集体性是很强的，不是凭一个人想怎样跑就能取得良好的战果，而是相互制约，彼此密切联系的因此，在平时训练中，应加强队员之间的配合只有这样，在比赛中才能跑得有条不紊。
在我看来，无球跑动分为两种，第一种是找到机会接传球投篮得分，第二种则是为队友拉开空间单打或者做掩护在此主要说下比较常用的第一种，而无球跑动最关键的要求是出其不意，能一下子摆脱防守人，为自己拉开很大的空当。