导读： ...
丹资本 网田软气罪速有意法(敏捷 无丹田气罪)资本 网
金刚桩内罪是长林实传，法简效宏，犯罪极其惊人！习者用心 学习？10个地方可以让丹田聚气成团，身体变化很大腔发生了巨大的变化。他的正常疾病没有药物就愈合了。它不仅开辟了 年夜 和小周地，还产生了 非凡的攻防能力 。
(一)准备 型
二手肩膀异常严格，膝盖稍微伸展，心脏微关闭舌头到上颌骨，紧紧地放在一起，自然 呼吸。虚发顶颈，高颌微支，眼微关，二脚口自然 相对于高垂体侧，肩膀应该沈，胸部应该露出来，简而言之，让身体 温暖！
(二)第一式
交上势头，两只脚慢慢 抬起胸部，两只脚离胸部30厘米，脚指像弯曲，像夹，宜宫穴相对于球，两只脚距离5厘米好，身体邪恶，紧而不硬，松而不僵硬，静静地站着5分钟。
(三)第二种类型
交上势头，二脚逐渐 异时中推，推到10cm，然后慢慢 内折，折到3cm，然后异时背中推，比如 反复 练习 ，但作为一定要着急，弗成 用僵力感谢折扣，体会 两脚之间似乎有东西。如果没有暂时，你会在 两脚之间创造一种有形的牵引力，这样你就不会单手折叠，也不会感谢你。这就是内罪成熟的迹象！呼吸也需要合资 。谢谢你。
(四)第三式
10分钟后，分钟后是否犯罪，双脚抱在胸前不动，将手掌外资本 网络内力分红两股，各自从单掌逸宫穴呼进，沿二臂下行至胸部折叠，然后高沈至小腹丹田。连续三次，每次都是呼气操作。吸气时，双手高按合营 内力异时高沈丹田，然后单手放在高丹田。最好保持丹田30分钟！