身为一名健美运动员，他们最有优势的便是一身威猛霸气的肌肉身材，在肌肉块上绝对是比一般举铁练肌肉的人要大得多，在肌肉线条上那绝对是如同雕刻师手下的画作，在肌肉比例上是有一定讲究的，肌肉更加匀称有型才是他们最有；1张萍 女，健美运动员，1958年10月出生于上海，1976年高中毕业，1978年进入上海自行车三厂做检修工1983年12月，张萍与空军某部连职干部吴康祥喜结连理30岁开始练健美，是中国第一位走向世界健美舞台的选手，曾11次；而健身往往要求一种综合素质的体现，不光是发达的肌肉，而且要求整体的线条美所以说，健美运动员不代表健康，但是也不代表不健康，健美最根本也是健身在审美上达到的一定高度而已；健美运动通过动作练习，使人体各部位的肌肉发达匀称，体格健壮，且富余雕塑感的艺术美健身运动通过动作练习，使人身体健康，体质增强，生活内容更加丰富1健身通过各种方式的体育锻炼，达到提高内脏器官，尤其是心血管。
2全国职工健美操比赛 3全国大学生健美操比赛 竞技健美操在练习场地的大小练习人数的多少特定动作动作节奏快慢等方面有严格统一的标准，必须按规则进行，不得擅自更改 竞技健美操起源于传统的有氧健身操作为竞技运动，它。
A健美运动可以锻炼肌肉，增加肌肉体积和增加肌肉力量，改善机体的形态，使男士变得更加强壮女士变得更丰满B健美能对心血管系统呼吸系统消化系统等产生良好的影响，健美可以使心肌增强，心脏容量增大，血管弹性增强，有；2训练效果的区别 健身运动使人身体健康，体质增强，生活内容更加丰富，而健美运动使人体各部位的肌肉发达匀称，体格健壮，且富余雕塑感的艺术美，3训练方式的区别 健身运动员更讲究整体的外观，因此复合动作会做的比较多。
长期以来，健美运动员已经习惯于按照固有的模式从事这项运动，最多再加上自己的理解但现在很多人逐渐意识到，健美运动员有一些是和其他运动包括体操轮滑等其他打分项目根本不同的，即自己成功与否基本上取决于别人的主观感觉，而且这种；健美操运动从影响人体健康的角度来说具有良好的作用，尤其是对于控制体重减肥和改善体型体态，提高协调性和韵律感具有良好的效果健美操改善了腹腔内脏活动的调节机能，增加了胃肠蠕动及其血液循环，使腹胀肠鼓便秘下肢静脉；常见的健美运动有有氧运动慢跑健身房里最常见的运动之一就是跑步机上的慢跑重要的不在于你跑了多少圈，而是跳跃感，同时呼吸也要协调，速度可以慢慢加快直到最后汗流浃背为止2 游泳一般我选择慢跑后洗个；优美的身材是每一个女性都最为渴求的，而要想保持好的身材，坚持运动是至关重要的其实，每天只需花20分钟，坚持练习健美操，就能让良好的身材继续保持下去拱臂运动 1预备姿势跪撑，抬头，背平直2动作拱；整个动作的艺术要求是有活力有创意，动作设计流畅，过渡动作以健美操为形式这个动作必须表现出身体两边的力量和灵活性，不要重复同样的动作按照运动健美操的定义，任何未完成的动作都要扣分对于混双和三人组，可以进行三；健美操运动从影响人体健康的角度来说具有良好的作用，尤其是对于控制体重减肥和改善体型体态，提高协调性和韵律感具有良好的效果健康操也具有一定的技巧1在跳健美操的时候要进行热身运动，做好充分的准备活动，加强踝部。
他那发达的肌肉和和谐的体型，犹如一座完美的艺术雕像，使数千名观众为之倾倒，从而开创了健美运动的先河在现代，现代的健美运动是以展示人体美为特征男子的健美标准是身材高大而强壮，肌肉发达而均衡，肩宽臂圆，体力充沛，体质健康等；健美操可分为健身和竞技两大类健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础 跳健美操有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥；最重要还有蔬菜和水果，因为大量出汗你会流失很多维生素和钙，所以要即使补充，我不建议你开始就用蛋白粉等一些补剂 1热身运动 大约15分钟，可以使得身体微微出汗就可以了 2力量运动星期目标肌肉动作组数个数；目前我国健身健美操运动开展非常广泛，各种成套健美操动作的练习时间场地人数内容动作名称节奏快慢等没有统一的标准，可以根据练习者的需要进行编排健美操除上述分类法外，按一定的特征，还可归为以下几类1。
健美运动是人类根据健与美高度统一的要求，进行自身塑造的一门艺术由于它符合了人类社会发展的潮流青少年参加健美锻炼的好处很多1健美锻炼能增强人体运动系统的能力一方面能使血液循环加快，为骨垢生长的需要提供更多的。