好了，到这里算是扣篮的准备工作完成了`这些是基本功，但不是你练了就一定成功`一定要学会如何去训练，让自己的素质得到极大提高`尤其是弹跳当然这些训练能和篮球结合起来完成最好了短跑这些基础联系可以在家自己练，宿舍走廊都可以如果。
练弹跳吧 第一项半蹲跳 1开始时，半蹲至？的位置，双手放置于前，2向上跳离地面最少20到25cm若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm 当在空中，你的双手需放在后面 着地时，完成一次接下来，只需。
吴悠，北京人，身高1米73，司职后卫9岁开始打篮球，16岁接触街头篮球，18岁成立街球团队，21岁完成第一次扣篮，23岁开始创办全国街球赛事选拔赛，表演赛，巡回赛，反季节联赛，制霸赛等。
“这是扣篮”节目应该是今年暑假最热门的综艺节目，汇集了中国众多优秀的业余篮球爱好者不过，节目开播后，不少粉丝质疑吴优为何不来节目你要知道，周锐韩超和中国四街之王热狗都参加了这个节目，但吴悠没有值得一提的。