1、4背帖 指在临帖的基础上把字帖去掉，根据自己的记忆，回忆字帖上的字形，将其写在作业纸上的方法这是练好字的关键一步，只有对所写的字精审细察，成竹在胸，才能下笔有神，准确无误5创作在掌握了字帖上的字；一临帖要动脑，动脑思考字帖上的字是怎么样写的，笔画是怎么样的，组合是怎么样的二临帖要经常对照原帖，临第一遍后要返回来对照原帖进行比较，找到缺点后再写再比较，反复进行，直到写好否则一遍一遍的重复还是；我们普通人在生活中最常用的还是小楷，所以我推荐给我的学员的都是古人的小楷字帖为什么我不推荐现代的钢笔字帖呢因为，有句话叫师法乎上，我们要学就学最好的古人的小楷写的和我们现在的钢笔字是差不多的所以；玩命的练学书法并不神秘，其使就是肌肉的习惯记忆想要练出一手好字，没有捷径可走，唯有多写多练耐的住寂寞，守的住恒心，豁的出投入，一心把精力放在临帖上和专心细研书论上可谓“种瓜得瓜，种豆得豆”只；链接 ZwBSDa 提取码 3uen 不正确的坐姿和握笔是近视的第一原因这里有坐姿和握笔的讲解视频，希望能帮到你。