1、回答首先,选择适合你穿的旱冰鞋最好去旱冰场去学习,第一步站姿,穿鞋站立,或双漆关节弯曲,整个身体向前弯曲,重心向前第二步左右腿分别向外侧蹬滑,也就是小八字第三步两手需要调整或展开,保持平衡第四步左;基本姿态 1上半身前倾身体形成弓装约6070度,眼睛看向前方距离10米左右2大腿与上半身约成140度角,膝盖略微弯曲成80度角3上半身放松,胸部和两肩稍向内含,臀部稍向后提4双腿微曲呈半蹲状,两臂配合;正确穿旱冰鞋的步骤第一步现将轮滑鞋的鞋扣打开,如果有鞋带的就将鞋带穿好,之后调好鞋子的码数第二步坐在蹬在凳子上,将一只轮滑鞋平放在地面,穿轮滑鞋之前必须先穿袜子然后将一只脚从鞋口穿进去,感觉;第一阶段 在你坐着看书或看电视的时候把旱冰鞋穿在脚上,有事没事的把穿着鞋的脚来回在地上滑动,让你的脚适应鞋,有可能的话站起来拿东西的时候也穿着,但一定要小心,最好旁边有借力的东西撑着第二阶段 最好;T刹就行,会一种就可以的。