1.你的身体不是你的身体。你一定要明白，你的身体不是你的身体。这个被称作身体的东西，已经有百万年的历史了。你不曾设计它，你没有创造它，你也没有改造它，你完全没有在其中扮演任何角色。你没有让身体生长，身体自己会生长。所以说，你的身体不是你的身体。
2.你的思想不是你的思想。思想已经发展了几千年，它们不是你的思想，不管你现在有什么思想，你祖先和你祖先的祖先也有这些思想，没有一个思想是新的。大脑只是一个加工机器，大脑得到一个思想，将它加工；大脑得到很多思想，不断将它们加工。不同的排列，不同的组合，大脑本身并不能创造新事物，它获得思想，再将思想加工。这些思想都是非常古老的思想，所有的思想，甚至所谓的现代思想都是非常古老的，只是被大脑重复使用。
你看一下秦朝人，你看一下明朝人，他们的思想也是相似的。思想在哪里？在思想层中。思想从眉心轮进入，再穿过人们头的后方出去，就是如此接收和传输思想，这就是发生的情况。这是相同的大气层，它已被重复使用数千年了。所有的动物都共享相同的大气层，所有的植物也都共享相同的大气层。你吸收氧气，吐出二氧化碳。植物吸收二氧化碳，吐出氧气。从你的嘴吐出，到了蚂蚁那里，又到了大象那里，再到了植物那里。大气层一直被重复使用。同样的，有个思想层，思想不断地被重复使用。加工设备就是人的大脑。所有的思想都来自于思想层。这个思想层如同人类一样古老，每一个曾经生活在这个星球上的存在的所有的思想都记录在那里，而且现在还在那里。哪些思想流入你，又从你流出？这是由你现在的健康情况、你目前所在的地点、围绕在你身边的人和许多其它的因素所决定的。
这就像看电视，你调整到一个电视频道来观看，同样的，思想层里有很多频道，你可以调整到任何一个频道。如果你调整到负面思想的频道，你就会得到许多负面的思想，如果你调整到暴力的思想频道，你就会得到暴力的思想。一旦你洞察到“你不是你的思想”，而且“这些思想也不是你的思想”，那么不可思议的，你会发现自己调整到了一个正在播放宁静的频道，而你将收到宁静。
3.你的头脑不是你的头脑。只有一个头脑。头脑是非常古老的。你的头脑不是你的头脑。每个人头脑的中心都是恐惧。不管你是谁，你可能是这个星球上最勇敢的人，或者最懦弱的懦夫，但是头脑的中心都是恐惧，这并没有不同。所有的头脑，都从过去移动到现在，再移动到未来。所有的头脑都试图成为什么，每个人的头脑都试图成为什么。所有的头脑都有比较、嫉妒、羡慕、愤怒和欲望，这一切都在每个人的头脑中。因此说，只有一个头脑，不是说你有不同的头脑，或者某人有不同的头脑。这就像你不能说这是我的结核病、他的结核病、她的结核病，这就是结核病，仅此而已。
同样的，头脑是一种疾病，每个人都有头脑的疾病，这是同样的事情，这是没有差别的，古代人也有同样的头脑，头脑并没有改变，这是相同的。
4.一切都是自动发生的。你的思想不是你的思想，你的头脑不是你的头脑，你的身体不是你的身体，一切都是自动发生的。就像呼吸是自动的，体温是自动的，消化系统是自动的，循环是自动的，思考是自动的，说话是自动的，肢体动作是自动的。
事实上，“你”并不存在，但是你以为“你”存在，这是个幻觉。
思考在发生，没有在思考的思考者。没有思考者，只有思考。就像你画一个圆圈时，圆心应运而生，思考创造出思考者的幻觉。没有人存在，只有思考在进行着。一切都是自动发生的。