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  女人为了美,真的什么都做地出来,那下面我给大家推荐一个减重的方法,故事的主人翁是个健壮的男子,身体状况良好,他亲自示范如何在24小时瘦掉24斤,有视频有真相,你可以去腾讯视频搜索,唱故事就知道。

  如果你英文好可以看,如果不行的话我给你翻译。

  不可否认的是,运动中通过各种方式大量出汗,的确会让你的体重在运动后少几斤。然而,运动科学家Ross Edgeley亲身证明,靠排汗减肥,速度虽然很快,却并没有什么卵用。

  一位28岁的活动学家兼作家Ross Edgeley做了一个超快速减肥实行,用24小时减掉了近12公斤。 看他在这么短的时间内瘦了这么多,你是不是以为很倾慕?但实在这个实行只是为了证实“体重增长并非完全是由于脂肪,你的身段和营养不应该取决于体重秤,更不要成为体重秤的奴隶“。

  总的来说,这位活动学家的极度实行的重要目的就是尽大概多地脱掉水分。但请牢记这是一项非常伤害的实行,是在大夫的严酷监护下举行的,以是千万不要在家里效仿。

  “人体分量中水所占的比例高达50%~70%,因而体重95公斤意味着其中47.5公斤是水的分量。脱水太多大概是致命的,但通过活动服、利尿剂和不摄入水的要领从体内减少大量的水,可以使我这一天的体重大大减少。”他表明说

  反面教材:超快速减肥实验,24小时减掉12公斤

  以是为了脱水,他先洗了一个热泻盐浴(脱水),然后开端了他为期24小时的实行。他只喝参加利尿剂(维生素C,蒲公英根,咖啡因)的水,吃的工具不放盐(盐可以保持水分)也不包罗碳水化合物,他还去洗桑拿、去健身房锻炼。

  云云下来,他乐成地减掉了近12公斤,但总感觉头晕。由于减掉的体重只是水,达到目的后的几小时内他又可以让体内必要的水分重新规复。

  固然这种要领既伤害又令人难熬,Edgeley照旧乐成地证实了他的看法:“称体重是一种不精确的权衡脂肪量和身段优劣的要领”。

  这里摘录了一些关于他的24小时实行的日志:

  上午10:30

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  我起床后查阅了已往几个月预备的医学笔记,第一条是,“水占我们身材体重的50%至70%”,也就是说,你体内的水合作用程度也会影响体重。简朴来说,假如你在健身房流了许多汗水大概忘记自己的水杯,不要惊奇,之后你会瘦两三磅,但是要想减掉24磅,我知道除了去健身房喝水外,我还必要结合一些更剧烈的要领。

  我的一天要开端了,洗一个热泻盐浴,喝一瓶100毫升的含有利尿剂的水,这是我这一天中独一能喝的工具,可以包管一天下来我的体内不会留存一点水,这天我必要如厕20来次。

  下午2点

  我来到健身房,在跑步机上跑45分钟,同时要尽力抗拒饮水机的勾引。为了让结果更明显,我穿四层衣服,并把黑色塑料袋用透明胶缠在手臂、双腿和身上,从而增长出汗量。一般来说我很享受在健身房锻炼,但是这个45分钟是极其难熬的。

  下午2点至6点

  我不想说谎,这个时间段是非常无聊的,不绝地沐浴,吃许多“婴儿食品”,还要积极咽下一块不加任何调料的牛排。

  下午6:30

  由于缺水,我和我的胃都要虚脱了,我只能吃两口牛排和一点生菜叶子。

  下午7:30

  我再次来到健身房,固然看上去有点干瘪,但我感觉自己无比地精力,由于刚喝了150毫克的咖啡,咖啡因自己也是一种利尿剂。只是这种亢奋很快就已往了,在我一步也迈不开之前我只能在跑步机上撑个30分钟,然后挣扎着按下红色的急停按钮,拖着虚脱的身材来到更衣室的桑拿室,夺取减掉末了6磅。

  反面教材:超快速减肥实验,24小时减掉12公斤

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  晚上9:00

  当天末了一次站在体重秤上,焦虑地等候它公布末了的结果。我做到了!24小时内体重降落了24磅多!然后,我赶快找到自己的内衣,冲向自己的衣物包,喝下提前预备好的一瓶4公升的溶有多种维生素和电解质的水,无视整个更衣室的人一脸的恐慌。当然在这24小时之中全程有医生守护。因为极速脱水是件很危险的事情,当然过了几天之后他的体重又回到了正常体重、

  他在自己的博客上写到:“你的自尊不应该取决于体重秤,很多人都成为了体重秤的奴隶。我希望通过这个实验在人与体重秤之间建立起更健康的关系,让人们意识到体重的变化可能会基于很多因素,而不仅仅是脂肪”。

  看到这里你还迷信那些夸张的减肥广告吗?谁敢说他一天能减24斤。减肥要慢慢的减,有氧运动加健康的饮食习惯。

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