近日某智库发布了《中国移动互联用户午夜行为解读专题2016》报告，报告显示咱们广西熬夜占比54.4%，排名全国第二！全国第二？！
What？！
来睇睇数据！
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中国医师协会等发布的《2015年中国睡眠指数报告》也显示，广西人平均每天仅睡7.7小时，低于全国平均的8小时12分钟，平均23点46分左右才入睡，但6点35分就起床了！用一句话形容：睡得比狗晚，起得比鸡早！
此数据一出，于是有网友犀利指出：“都是中山路害的！”小表妹不禁莞尔一笑。
不得不承认，咱们广西人的夜生活实在是太丰富啦！一到晚上各种人潮济济，撩螺的撩螺、烧烤的烧烤，夜店Happy的狂嗨……
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而且据小表妹了解，再过几天，南宁人又将掀起一波熬夜狂潮！还将持续一个多月！
因为6月11日欧洲杯奏要来啦~！
2016年法国欧洲杯将于当地时间 2016年6月10日至7月10日在法国境内9座城市的12座球场内举行，此届比赛也是欧足联决定将参赛名额由16队扩充至24队之后的首届欧洲杯。除东道主法国自动获得参赛资格以外，其他23支球队需要通过参加预选赛获得参赛资格。法国欧洲杯期间，总共在法国境内举办51场比赛角逐出冠军。首场比赛于北京时间6月11号3：00开赛。
要说欧洲杯和什么最配？当然是啤酒和花生咯！南宁人既爱球，又劈得酒，乳齿激动人心的赛事，南宁人是绝对要来两杯的。进球要喝酒，输球也要喝酒……
不过，如果睇到一半，发现家里的储酒量不够了。你舍得丢下欧洲杯去买酒吗？
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最重要的是，六月欧洲杯期间，南宁站营业时间延长至凌晨五点噢！今年这个欧洲杯，你熬夜看球，他们熬夜送酒！三五老友，大口吃肉大口喝酒大声为喜爱的球队加油，人生何求？
不仅如此，观看欧洲杯，他们还免费送酒给你喝！猜比分猜冠军，猜对就有奖！鉴证你是不是伪球迷的时候到了！听说猜对了还可以和美女网红一起看决赛噢~
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虽然小表妹知道欧洲杯对于你们来说意义非凡，但是还是要在此给大家安利熬夜后的补救方法↓↓
熬夜后要注意的事项
⚽️ 需要有一个积极的人生态度。即使熬夜，也要保持良好的心态，不管是什么情况下的熬夜都要保持一种乐观向上的心态，这样才能够做到身心受到损害而精神不疲惫。否则，身心疲惫会更加加重受害程度。
⚽️ 适当的加强休息。熬夜后，要想办法弥补缺失的睡眠时间，尤其是在中午，即使是短暂的午休也是很重要的，能够起到缓解疲劳的作用。
⚽️ 加强营养配餐，平时也要适当服用VC，增强人体的抗氧化能力。注重晚餐的质量，增加桂圆肉、山药、胡萝卜、菠菜、蕃薯、芋头、玉米、动物肝脏、牛肉、桑椹、红枣、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果等，少吃油炸食品和肥肉。
对于因为长期熬夜的人群已经造成的身体损害，则需要去医院检查，合理的对症治疗。而还没有明显发病的人群，事实上已经是属于亚健康了，就需要通过科学的纠正熬夜习惯和生活方式来调节。饮食上面要求增加安神健脾的食材，百合，莲心等。
看完球赛记得好好休息！
LOVE U~
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