4早睡早起，睡觉前和刚起床的时间是一个人最容易玩手机的时候，这个时候一定要强制自己睡觉，即使睡不着也要将手机关机，只有这样，才能戒除手机瘾5还有就是其他零碎的时间，要学会强迫自己转移注意力，不断对自己心理。
九让孩子自己赢取玩手机的时间 这其实是一个非常冒险的行为，但是对于那些短时间内确实不可能完全脱离手机的孩子来说，确实是没有办法的办法这种家国情怀使得孩子不忍离去十让孩子意识到玩手机的危害，帮助孩子增强自控。
不要用批评打骂没收手机等方法，只会加重孩子的逆反心理结语以上就是戒掉玩手机的10个方法除开工作和学习的需要，合理玩手机是一种休闲，过度玩手机，甚至极度依赖手机就是一种不正常的现象，我们应该提高警惕。
初中生戒掉玩手机最好的办法就是把手机给他没收，不让他去玩手机，平时有时间就让他去多学习，多看书我的孩子在初中的时候就特别喜欢玩手机，后来他的成绩有所下降，我就把他的手机没收了，然后平时取消了他玩手机和玩。
戒掉玩手机的方法1睡前看书睡前玩手机的人很多，而且玩到很晚第二天就没精神，所以建议，睡前可以看看书，如果平常没有看书的习惯，那么这个时候也可以培养这种习惯，就当是丰富自我2分散注意力对于有手机依赖。
对网络，我们做家长的应该教育引导孩子取其精华快捷地获取大量信息为我们所用，也要弃其糟粕，摒弃网络中一些不良信息和沉迷网络带来的弊端2转移兴趣，游刃有余 网络一旦上瘾，不可自拔时，老师在这里告诉大家一个戒网。
38 初中生很叛逆总是玩手机作为母亲可以结合学校老师，一起努力，引导孩子戒掉玩手机的瘾，让孩子可以回归到学习和生活当中去现在的孩子还是比较喜欢听老师的话，比较崇拜老师，在崇拜的人面前，孩子会做出让步和妥协。
初中生玩手机的危害非常多，会影响你的学习休息视力所以我们一定要戒掉手机，那么戒掉手机的主要方法是什么呢你是否有玩手机的习惯但很苦恼呢我亲身经历过，现在让我们看看如何戒掉手机吧 工具原料 爱学习的心 方法。
有位家长向麦苗育儿倾述，说自己的孩子天天玩手机打游戏，现在已经上初二了，成绩一度下滑，有时候还逃课打游戏，不管怎么打骂，没过两天又是照样玩，看到这样，这位家长对孩子的未来有很大的担忧相信有很多孩子和这位家长。
言传不如身教 如果你整天打游戏或者在孩子面前无所事事玩手机，你再怎么训斥孩子去，去读书去，你觉得会有效果吗？最好的方式应该是身体力行，陪着孩子一起读书，我不太相信一个在良好的书香门第熏陶出来的孩子会沉迷。
您好戒掉手机瘾有如下方法供您参考1做比说重要把你的想法付诸实践，很简单，把手里交给父母就OK2明确目标知道自己要做什么，需要付出多少努力才可以达成，目标比玩乐重要的时候就不会想了3培养自制力把。
不让家长进自己房间，不让家长碰书包，学习成绩一落千丈家长责骂，孩子就用笔或者其他尖锐物体使劲戳自己身体，直到鲜血淋漓因此，让青少年戒掉手机，要循序渐进，慢慢引导才行，切不可急躁，如果出现意外，后果不堪设想。
最近，很多家长朋友跟我反馈，说自己的孩子天天玩手机，非常影响孩子的学习成绩，因为现在正在上初中，处于承上启下的关键时期，不能因为玩手机阻碍了学习，但是又没有很好的办法控制孩子玩手机，所以问问我有没有好的解决办。
您好，很高兴和你探讨初中生如何戒掉手机这一问题玩手机是很多学生业余的选择，但是有很多学生控制不住自己，因此沉迷于各种手机游戏面对这种情况，家长老师学校都有责任帮学生从手机中走出来1家长方面 作为孩子的。
首先，我们要确定自己的目标，制定学习目标，先定一个中考的目标，然后根据目标拆分成几个小目标，并把要每天要做的事情，安排好时间，把我们的时间尽量安排满，以减少想起玩手机的念头其次，我们可以在我们的身边或者是班级。
可以每天给自己设定一个玩手机的时间，比如说一天只允许一个小时，超过时间就坚决不碰。
