1、右腿屈膝全蹲，全脚着地左腿向左侧伸直，脚尖内扣两手分别抓住两脚脚背，成左仆步腰部挺直，左转前压左右仆步交替进行学练要点直腰抬头，一腿全蹲，另一腿伸直，两脚压紧地面武功简介随着历史的变迁，冷兵器。
2、我建议你先练“四段功”，网上能查到练法百度百科练四段功作为习拳练武的基础，四段功练法简单，练一次前后大约5分钟，一天可早中晚练3次马步是练武的基础，得常常练，业余的话，可以每天早晚各练一次，一个。
3、要想练好武术，必须在速度上下功夫，要有闪电之速速度是取胜的关键，天下武功为快不破这句话就充分体现了我们练武术时招式速度的重要性5 6 要想练好武术，必须在声音上下功夫，要声音洪亮威猛只有这样才能把。
4、自学的话有点麻烦动作不到位不说，用力的度也会有问题自学可以去优酷网找教程咏春拳找叶准大师的套路，散打也有，谁厉害我也不清楚，自己看一下了基本功一是跑步，对于体力，耐力可以很好的锻炼，一般跑1000到3000M。
5、第一找一个武术基本功的视频，跟着练高赞的那位说的很好，基本的柔韧要练，腿部的，肩部 腰部，不用像小孩那样软，但一定要压开第二，找一个权威的教学视频跟着学，国家拳击队以前有教学片，可以找一找，或者散打。
6、说简单也非常简单，说难也难上青天中国传统武术，不管什么派别，不管什么拳种，无非先内练精气神，后外练筋骨皮第一步站桩，站高身法，关键是身体要端正，术语是中正安舒，姿势不是问题，难就难在精神方面，你先。
7、练好武术首要的是把基本功练好只有基本功练好了，才能练好真正的武术但即便你练好了武术，也不一定就能对付得了在社会上混的人，特别是从监狱出来的人对付这种人武功固然重要，但更重要的是心态，要心狠手辣，一击。
8、李小龙也说过他的武功核心就两点 近身与发力将现有之力爆发出来是第二方面的目的第一点是增大现有之力量，第二点是提高现有爆发力的效率，如何协调高效，省力的爆发出来许多门派，拳种都有单练动作，单发劲，单操手。
9、你好，若是想成为真正的高手，可以分为五个层次肢体度俗称基本功要练到柔韧十足，任督二脉皆通的地步力度因为俗话说的好练武不练功，到老一场空力乃搏击之根本硬度此练习紧记莫要操之过急，如果不。
10、刚开始去还要背习武三字经，“练武功，讲武德，要涵养，陶性格，练身体，保祖国，不打架，不邪说”我问师傅，学武功又不要我们打架，那我们学武功做什么呢，不会别人的拳头跟我的脸都第N次亲密接触了，还像神父让别人信耶苏一样告诉。
11、我国武功的种类甚多，有内功外功内功分为气功轻功，气功又有外气内气之分，就气功而言也分别有很多门派至于外功，门派更是五花八门也有内家拳和外家拳之分，比如，太极拳和咏春拳谓之内家拳，洪拳蔡李佛拳。
12、还是要以一句老话开头，“中华武术博大精深”中国是个文明古国，许多文化艺术让人赞不绝口，叹为观止武术文化更是如此，中华武术从古流传至今已有几千年的历史渊源，其蕴涵的东西用“博大”和“精深”两词来形容最适合。
13、首先，选择武术学校或者拜名师是最好的选择你得先知道自己希望或者适合学什么功夫，太极八极还是长拳形意但练套路之前，需要你有绝对扎实的身体素质，也就是基本功，否则照本宣科学动作，达不到要求，甚至对身体有害。
14、建议先加强身体素质，俗话说拳假功夫真，力大强十分有一个好的身体素质，即使不会武功，也能够保护好自己如果是想强身健体的话，建议学跆拳道，因为跆拳道动作好看但却毫无实战性，不过入门简单如果想防身就学合气道吧。
15、一自己练武术怎么入门 1 学练基本功 2 选练武术功法 3 进行套路的整学零练二学武术怎么练腿三练完功后禁忌 自己练武术怎么入门 1学练基本功不论选学何种拳术兵械，都应由基本功入门先学练是欲学拳。
16、引言在这里听别人推荐是没有用的，我们不了解你，如果我告诉你应该学什么，这代表我是在乱说我能告诉你的，是如何选择武术的方法，而不是武术本身 正解每个人的身体素质是不同的，最适合他们的搏击项目就不同按照。