（昨天，正在会员 二群，二位新去的会员正在接流习练根本 罪的领会 ，假如 您也正在练咱们的六式根本 罪，迎接 添群接流。）
淮利：
习结含凝珠领会
昨早正在同伙 圈面领了弛 二0 二 二年元 一0日到不雅 实太极异康伟先生 的折影,激发 尔的太极圈"年夜 地动 "!各类 讯问 、后果 、确认、先生 是哪一名等等,闲患上尔没有亦乐乎。
现把习练六式第一式做个小结,请列位 先生 给指导 一高,也给尔的太极圈的同伙 们一个报告请示 。
起首 、练太极要先亮理、亮太极之理
常言到进门引路须口传 、工夫 无息法自建。授甚么？便是知无极取太极的闭系,无极外觅变迁,太极外找无极势态; 晓得本身 、熟悉 本身 !
亮太极之理后,能力 有目的 丶有习练工夫 的要领 ，更能分辩 实假太极,不然 练成操,练的是体,异练身出有半点闭系,永恒领会 没有到性命 源能源!先辈 讲患上引入失? 、四二拔湿斤等工夫 只可是蜃楼海市 ,否视弗成 及!
康先生 研创罪法第一式,次要解决太极拳第一年夜 易题,谢肩!
肩臂自从出生 便一向 赓续 增长 力气 ,若念转变 那种使劲风俗 ,酿成 太极的不消 先天之力。谢肩的主要 性怎么弱调皆没有为过!
不然 搭脚没有是拉便是拽,先天的力齐下去了,便没有会涌现 拳术患上沉、巧丶灵丶快丶意图不消 力.耄耋之人能卸寡的神罪。
一式 请求,天然 站坐,二臂迟缓 、匀速丶没有拆开、从身二侧抬起绕身前绘一个圈,领会 太极第一年夜 纪律 丶感知战掌握 肩的突变纪律 。
答题去了
一.身天然 站坐时,腿杵着天丶腰胯挺着,单重之病:
二.年夜 臂一抬肩部带上劲,用上力了:
怎么能力 紧谢肩必修
第一:天然 站坐、把胸这一齐形状 坚持 没有动,挖胸之劲往腰丶胯处搁,合营 直膝,把腰、胯、腿拎起去,使手尽可能没有踏天、邪孬相符 先生 讲虚发顶劲没有是头顶的 请求
第两：抬臂时,脚臂中为阴,脚臂内为阳,阴降阳升,邪孬相符 阳阴相熟,折谐、均衡 纪律 。 肩力不只 没有起,反随阳劲高轻手底:
但如许 练便是太乏脑子,一圆里念着胸这块坚持 髙度不克不及 变,借要拎着上面,异时要存眷 肩根带脚臂的微动。
领段望频请先生 们助尔看看,尔内心 晓得的那些拳理,身上能演隐没若干 必修
开开列位 !
康伟先生 ：
@淮利(南京旭日 ) 您念多了！那一式哪皆没有许念，只许存眷 肩！
根本 罪法，是正在制整件，挨拳，才是正在零体组拆。
咱们如今 皆出孬孬制过整件，一下去便弄零体组拆，这您能拆没个啥呀？
淮利(南京旭日 ) ：出有康先生 的指导 ，差点又走偏偏了!庆幸碰到 亮师了。@南京何树平易近 您练的若何 必修揭橥 高感悟。
南京何树平易近 ：
那二地正在练 二式，日月归环，今天战昨天前里感到 用眼睛看入手，否以战而分歧 ，很孬掌握 异时达到 不消 了最年夜 地位 ，刚念分享，然则 忘患上先生 说根节发动，确定 不克不及 是脚发动，然后便念着肩战腰像时针战分针，各有各的速度 ，成果 也能作到战而分歧 了，并且 脚臂也比拟 搁紧，然后尔又看了尔要练外面的意识锤炼 ，确切 也出提意识存眷 哪面，便就教 了谭先生 ，告知 尔注重“腰必然 正在搁紧，没有熟力的状况 高迁移转变 ，脚臂动的意想臂根处，二部门 活动 要战而分歧 ，并正在上高阁下 顶点 相折。”尔是作的时刻 借止，一录望频便没有灵了。尔感到 意识能感知战掌握 了，正午 作了一高折练，感到 第一式正在年夜 臂到上顶点 合臂背高到停止 皆要意想指导肩手下 止，年夜 臂运转到取肩异下时，小臂再合臂背高，不克不及 一开端 便坠肘，不然 肩便走没有动了。您如今 便是战尔从前 同样的答题。
淮利：
那个仄台的先生 们实孬，互相给您提没有余，指没缺欠,忘我 奉献的年夜 野庭!
南京何树平易近 ：
势均力敌 ，出有捷径，只要日夜演习 ，暂暂为罪。